قبل ما تأكل الفسيخ..!!!
لازم تعرف انه
له اثار خطيرة على صحتك وعلى صحة أولادك حيث أثبت العلم والتجارب أن له أضرار
كبيرة لذا ينصح خبراء واستشارين التغذية بعدة نصائح منها :
1-تناول الخص
والجزر والليمون والبصل الاخضر والثوم حيث تعمل على الحد من اخطار الفسيخ لما فيها
من الياف تساعد على التخلص من السموم وكذلك تحمى من الاصابة بتصلب الشرايين .
2-تناول لبن
الزبادى والذى يعمل على رفع المناعة ويبطىء من نمو البكتيريا الضارة .
3-تناول العيش
البلدى لآنه غنى بالمعادن والالياف التى تساعد على الهضم
4-عدم الافراط
فى أكل الفسيخ .
5-يفضل تناول
الرنجة والسردين لما فيها من نسب عالية من الفيتامينات والبوتاسيوم وزيت اوميجا3.
وبالهنا والشفا...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق